Dora is bewust bezig met haar gezondheid en ervaart veel steun van haar familie. Wat ga jij doen?
Ieder stapje is er een. Dora ging aan de slag met haar gezondheid nadat er diabetes bij haar werd geconstateerd. Ze zit lekkerder in haar vel én heeft meer energie.
Dora is 39 jaar en heeft een dochter van 16 met een verstandelijke beperking. Ze heeft 3 katten en is een echt familiemens. Afgelopen jaar werd diabetes 2 bij haar geconstateerd. Op advies van de huisarts is zij ruim 15 kilo afgevallen. ‘Ik ben gezonder gaan eten en gestopt met het gebruik van suiker. Ook rook ik minder en alleen buitenshuis. Ik probeer helemaal te stoppen maar ik vind dit al een mooie eerste stap. Sinds kort heb ik mij aangemeld bij de sportschool. Mijn doel is om elke week minstens 2 keer te gaan, dit doe ik samen met mijn tante. Daarnaast wandel ik veel met mijn dochter’
Dora haalt veel steun uit haar familie en vindt dit ook enorm belangrijk. ‘Ze geven mij complimenten en tonen interesse. Als we samen eten dan houden ze rekening met mij, er wordt gezond gekookt en suikervrij gebak gekocht.’
Bewust bezig zijn met haar gezondheid levert veel voor haar op. Ze zit lekkerder in haar vel, voelt zich minder depressief, heeft meer energie en beweegt makkelijker. ‘Ik heb een kleinere maat kleding en dat is goed voor mijn zelfvertrouwen. Begin met kleine stapjes en begin als je er klaar voor bent. Start voor jezelf niet voor een ander!’
Wil je net als Dora lekkerder in je vel en in je hoofd zitten? Kijk dan op www.gezondenfitinarnhem.nl en begin vandaag nog. Wat ga jij doen?